Academie
Comprendre & Performer

Bienvenue sur la page Académie
‍
Cet espace a été créé pour partager, de manière régulière, des contenus pédagogiques autour de l’entraînement et de la performance.

Tu y trouveras des posts et des vidéos pour apprendre à planifier des entraînements, construire des séances cohérentes, évaluer et monitorer la charge, mais aussi pour limiter le risque de blessure.

L’Académie a également pour objectif de questionner certaines croyances en rééducation, d’apporter des explications basées sur la science et l’expérience de terrain, et de proposer des outils concrets, applicables au quotidien.

Que tu sois professionnel de la santé, de l’entraînement ou simplement curieux d’approfondir ta compréhension, cette page est là pour t’aider à progresser avec une approche réfléchie, moderne et pragmatique.